ENTRAÎNEMENTS PRIVÉ et SEMI-PRIVÉ
Un entraîneur personnel est indispensable pour vous aider à réaliser vos objectifs. Dans le cadre d'entraînements privé et semi-privé (2-4 personnes) avec Éric Marcotte, les résultats ne tarderont pas.
Les entraînements seront durs mais payants. Étant un homme très humain, Éric sait s’ajuster à sa clientèle et aller chercher le maximum à l’intérieur de chaque client, que ce soit dans un but de performance, de perte de poids ou de remise en forme. Contactez-nous si vous désirez réserver un entraînement ou obtenir plus d'informations.
Préparation sportive
Que ce soit dans le but d’accomplir un 5km, un marathon ou une course à obstacles, préparer une saison sportive ou tout autre défi sportif, une préparation adéquate vous permettra d’atteindre votre plein potentiel d’athlète. Une bonne préparation sportive exige un entraînement spécifique et adapté aux qualités physiques requises par la pratique de votre sport. Les types d’entraînements préconisés comprennent des exercices de coordination, des séances de musculation spécifique et des entraînements par intervalles. Pour en savoir plus sur le programme de préparation sportive, contactez-nous!
Perte de poids
Pour favoriser une perte de poids efficace et durable, Éric Marcotte élaborera un plan d’entraînement combinant des exercices de musculation pour maintenir ou améliorer votre masse musculaire et des exercices cardiovasculaires permettant de brûler un maximum de calories afin de créer un déficit énergétique essentiel à la perte de poids. Un plan de nutrition est aussi disponible à partir de votre métabolisme de base. Pour en savoir plus sur le programme de perte de poids, contactez-nous!
Musculation
Vous désirez prendre de la masse musculaire ou de l' endurance musculaire ? Éric Marcotte établira un plan d’entraînement adapté a vos besoins ainsi qu'à vos objectifs. Pour en savoir plus sur le programme de musculation, contactez-nous!
Mise en forme
Vous n'avez aucune expérience en entraînement ou ne pratiquez pas d’activité physique depuis longtemps? Éric Marcotte établira un plan d'entraînement comprenant des entraînements musculaire, cardiovasculaire et de flexibilité adaptés à votre niveau de condition physique. Éric vous accompagnera dans ce processus de familiarisation afin de rendre votre expérience motivante et efficace. Pour en savoir plus sur le programme de mise en forme, contactez-nous!
Évaluation de la condition physique
EMmotion Training offre deux tests permettant d’évaluer votre condition physique, soit l’évaluation de votre composition corporelle et l’évaluation de votre capacité cardiovasculaire.
L’évaluation de votre composition corporelle se fait à l’aide d’une balance spécialisée qui permet d’obtenir plusieurs mesures telles que le % de gras, la masse musculaire des bras, des jambes et du tronc, le niveau d’hydratation. L’évaluation de votre capacité cardiovasculaire se fait selon le test du demi-Cooper. Il s'agit de parcourir la plus grande distance possible en 6 minutes seulement. Pour en savoir plus sur les tests de conditionnement physique, contactez-nous!
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Le programme d’entraînement personnalisé inclut un premier appel téléphonique afin d’évaluer les besoins du client, une rencontre personnalisée expliquant les différents exercices du programme d’entraînement afin de s’assurer que le mouvement est bien exécuté et bien compris par le client, ainsi qu’un suivi de 30 minutes.
Un entrainement privé avec Éric Marcotte permet d'obtenir un programme d’entraînement construit sur mesure, des recommandations d’exercices variés, des conseils, du soutien et de la motivation afin d’atteindre le but fixé. Pour en savoir plus sur le programme d'entraînement personnalisé, contactez-nous!
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